En dag som opererad

Jag vaknar av mina barn vid 06.30. Serverar frukost. Framför mig har jag en proteinshake på 2dl mjölk och ca 0.5dl proteinpulver eller 1.5dl fil med ca 0.5dl naturell musli, äter detta ca 07.00. 2-2.5timmar senare blir det en knäcke med makrillfile på eller annat proteinrikt pålägg. Jag kan äta i nästan samma takt som innan på. Bara lite långsammare.

Vid 11-11.30 äts de 1dl kokt ris och 50gr kött/fisk/fågel å kanske 1mtsk sås.

Strax före 14 är de dags igen, här blir de oftast en halv nutrilett bar. Blir de här melliset mer åt 14.30 så brukar ja inte äta nått förräns typ 17.00. 1,5skivor blodpudding, 1-1.5cm tjocka. Eller 1dl ris/pasta/potatis med 50gr proteinrik mat.

Sen vid 19-20 kan det bli en näve sötmandel eller 1,5dl kräm med 0.5dl mjölk.

Äter oftast 6ggr per dag men även 7 rätt ofta.
Det rekomenderas inte att dricka till maten eller i anslutning till ätandet eftersom maten då spolas ner snabbare å mindre näring hinner tas upp av kroppen. Samt att man blir mätt snabbare.

Försöker dricka 2l vatten per dag mellan måltiderna, men blir oftast kanske bara 1l.


Finare middag eller vid besök osv så brukar ja dricka lite till maten. Någon gång ibland kan inte skada.


Kolsyra har många opade svårt för, även jag. En liten klunk funkar, mer får jag ont i magen av.

Har börjat dumpa om de blir för sött, som smaksatt yoghurt tex. Då mår jag illa som en gris å blir yr i en timma drygt.


Är jag törstig så går 1dl vatten ner i ett svep, men sen gör de ont i magen å man får vänta en stund innan man kan dricka igen.


Äter alltid på en assiett med små bestick. Äter ja fil eller liknande så äter ja med tesked.


Mättnad har ja bara känt 1 gång sen op för 4mån sen.Men man blir nöjd, de tar liksom stopp. Har heller inte upplevt hunger. Men man känner sig typ tom när de e dags å äta. Eller blir helt grötig i huvudet å yr om man slarvar med maten.


Äter i pillerväg resten av livet dagligen, 2kalkpiller, 1b12 och en multivitaminpiller.


Omställning från att äta mkt till lite var jobbigt ibörjan. Första gången ja åt favvomaten så var de psykiskt jobbigt att inte få kännasmaken längre i munnen. Men så här nästan 4mån efter op så kan jag ibland tänka att jag äter mycket trots de små mängderna. Så nu har jag vant mig vid den lilla mängden mat :)

Har inte heller valt bort någon måltid å istället ätit skräp som godis eller så. Tror kroppen behöver den näring den kan få.


En stor jobbig grej är att jag sen 1mån tappar kopiösa mängder hår. Märker stor skillnad på håret.. Men så här får typ alla eftee open eftersom näringen inte riktigt räcker till samt att de blir en chock för kroppen.



Men trots det är detta det klart bästa jag gjort! :)

Lever ju nästan som innan men med mkt mindre mat och kropp. :) Orkar 1000 ggr mer nu än innan op.
Får se när kroppen bestämmer sig för att sluta tappa vikt. Själv hoppas jag tappa iaf 15kg till :)

En annan bra sak, på de flesta restauranger får man betala som barn efter op :)

Published with Blogger-droid v1.7.4